健康

2021年2月18日 (木)

プロバイオティクスが体(腸)に及ぼす影響は何ですか?腸のプロバイオティクスを増やすことを教える3つの方法!

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人間の腸には多くの有益な細菌性物質があり、それらは腸の健康にプラスの効果をもたらし、腸に多くの有益な価値をもたらします。プロバイオティクスは、腸管の「守護者」としても知られています!

プロバイオティクスが体(腸)に及ぼす影響は何ですか?

(1)腸の免疫力を高める

腸は人体の一般的な免疫器官です。腸のプロバイオティクスは、腸内の特定の免疫系に直接作用し、免疫器官を刺激し、免疫マクロファージの活性を高め、それによって特定の免疫活性を生み出し、腸の免疫機能を高めることができます。

(2)腸の正常な機能を調節する

腸道益生菌の成長とさまざまな代謝効果により、腸内細菌叢が正常化され、腸内での有害物質の生成が防止され、腸機能の正常な動作が維持されます。

(3)栄養素の効果を支援する

プロバイオティクスは、ビタミンK、パントテン酸、B1、ナイアシンなどのいくつかのビタミンの合成と分解を助けることができます。これらのビタミンが分解された後、それらは人間の心臓の健康と骨の成長に重要な役割を果たすいくつかの物質を生成することができます。ビタミンや抗酸化剤として。、短鎖脂肪酸など。

腸のプロバイオティクスを増やす方法

(1)ヨーグルト、乳酸菌飲料を選ぶ

ヨーグルトや乳酸菌飲料などの市場に出回っているプロバイオティクス食品、新鮮で高品質のヨーグルトには、ラクトバチルスラムノサス、ラクトバチルスアシドフィルス、ビフィズス菌などの有益な細菌が含まれています。

(2)ペクチンが豊富な果物を食べる

ペクチンは実際には一種の非デンプン多糖類であり、腸内のプロバイオティクスにエネルギーを提供し、それによってプロバイオティクスの成長と繁殖を増加させることができます。そのため、サンザシ、バナナ、リンゴなど、ペクチンが豊富な果物を食べることがよくあります。

(3)プレバイオティクス物質を補う

プレバイオティクスは、腸管内の有益な細菌の成長と繁殖を選択的に刺激できる物質です。一般的な物質には、オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、フルクトオリゴ糖が含まれます。これらの企業物質はある程度使用できます。患者の腸内細菌叢の組成を改善します。それにより、人間の腸内細菌叢のバランスを維持します。

日常の勉強や生活の中で、プロバイオティクスは上記の食品から同時に摂取することができます。活性菌は腸内細菌叢のバランスを調節することができるので、私たちの健康にとっていくつかのプロバイオティクスを適切に補給することは非常に重要です!

関連する提案:

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プロバイオティクスを食べることの4つの利点!

2021年2月10日 (水)

妊娠中の女性と0〜3歳の赤ちゃんだけに規制があるのはなぜですか?

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この期間は赤ちゃんの脳が急速に発達する期間であるため、この期間、特に妊娠後期から生後6か月までの間にDHAを補給することが最も意味があります。

DHAに食物を補給することはできますか?

DHAは人体では合成できませんが、食物摂取によって吸収されます。

DHAのより重要な供給源は海産魚、特に深海魚であり、もう1つは海藻です。

また、卵や亜麻仁油にもある程度のDHAが含まれていますが、変換率が低く、食べても会社に吸収されません。

それで、DHAに対する人体の需要を満たすためにあなたはどれくらい食べる必要がありますか。

平均的な人にとって、週に2〜3食の魚を食べ(少なくとも1食は深海魚です)、毎日問題のある卵を持っているので、基本的な情報は私たちの体のDHAのニーズを満たすことができます。

しかし、調査の結果、私の国の妊婦や母乳育児中の母親の体は一般的に低く、出産後の赤ちゃんのニーズを満たすことができない可能性があります。

しかし同時に、妊娠中の女性や授乳中の母親のDHAが赤ちゃんや母親のニーズを満たすのに十分でなくても、母親の愛は素晴らしく、母親の体は優先するよりもむしろそれを欠いていることが研究によって示されています赤ちゃんのニーズを満たす。

ただし、妊娠中の母親が働いている場合や授乳中の母親がシーフードが好きではない場合、シーフードにアレルギーがある場合、つわりがある場合は、必要に応じてDHAを追加する必要があります。

粉ミルクを与えられた乳児の場合、判断が容易です。フォーミュラの成分、フォーミュラのdhaの内容を見て、ダーリンが毎日十分なdhaを消費していることを理解しますか?

それが十分でない場合、私たちはDHAを補うことしかできません。

DHAサプリメントには主に2つのタイプがあります。1つは魚油で、もう1つは藻油です。

先に述べたように、魚油は主にDHAとEPAで構成されていますが、藻油は主にDHAで構成されています。

Epaの主な機能は血管を柔らかくすることです。すべての赤ちゃんが粉乳を与えている場合は、慎重に比較できます。粉乳の成分リストにepaがないため、大人の場合は魚油の方が適しています。

私たちの赤ちゃんがDHAを補うためには、藻油を選ぶのが最善です。

関連する提案:

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DHAは赤ちゃんをより賢くすることができます!

2020年8月29日 (土)

“同仁堂”百年古訓告訴給我們什麼道理?

走近同仁堂,你首先應該看到的是門前的對聯,“雖然品味昂貴,不敢減少物質資源,加工雖然眾多,卻不敢節省人力。”.這副對聯是同仁堂品牌的寫照。進入店內,藥櫃上有兩行字,裝滿了藥品,就是“修補而無人看見,有天意”.

我們踏踏實實地考察同仁堂門內外這兩句話,你可以品嘗到它包含了一個深刻的道理。外面的兩個“不敢”說,對消費者的承諾,“無論多麼珍貴稀缺的藥物組合,應該是真實的東西,無論多麼繁瑣的炮制複雜的過程,都會不厭其煩。”門短語,是自己的員工的要求,這意味著“過程雖然你不能看到病人和藥店,而是你如何思考上帝就知道了。”

說起同仁堂,相信大家都略有耳聞,甚至還在同仁堂裡購買過產品。這是一家專門生產優質中成藥和養生保健品的公司,創建於1669年,從雍正元年就欽定為宮廷供奉御用藥物,歷經了八代皇帝,北京同仁堂依舊赫赫有名。在同仁堂發展的350年歲月長河裡,同仁堂向來以優質的品質獲得了消費者的肯定和支持。

三百年來,同仁堂可以帶著自己滿身的灰塵和曆史的滄桑,走至今日,在人們的心目中,仍然能夠曆久彌新,根深蒂固。一定是我們堅持了一些其他東西的緣故。它堅持了什麼呢?是的,它堅持了百年中國古訓的品牌文化內核。它堅持了要嚴守企業誠信,它堅持了要嚴控產品品質,它更堅持了把一個沒有道理學生走到這種極致。

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2020年7月 4日 (土)

牙齒總是有問題,多從這些不起眼的壞習慣,並迅速擺脫!

可以說沒有牙齒是身體上最為堅固的器官,不僅承擔著咀嚼食物主要功能,而且能維持胃腸道消化系統功能可以正常工作運轉。但生活中的壞習慣卻對牙齒問題帶來嚴重損傷,縮短其使用網絡壽命。

哪些不良習慣會影響牙齒健康?

1. 喝可樂、過冷或過熱的食物

牙科突然寒冷刺激或引起牙齦萎縮痙攣和出血。吃太燙的食物會導致口腔潰瘍,食管黏膜損傷導致的慢性炎症的形成,它可以引起嚴重的食道癌。如果吃生冷食物可降低消化功能。食物溫度在60℃左右不能太熱,吃生冷食物,以免損傷食道和口腔。也盡量少喝碳酸飲料或可樂,喝後漱口,以免引起牙齒的礦化。

牙齒好邋遢,實在頂唔順,之前聽講荃灣牙科診所服務好,剛好交通又方便就選擇試試啦。來到之後啦,過得荃灣牙醫的服務真系唔錯。

2、單側咀嚼食物

咀嚼食物時所產生的唾液分析以及中國食物能有效進行清潔牙齒,但一部分人單側咀嚼食物。沒被用的一側易存積太多牙結石和牙結構,增加企業患上牙周病和齲齒發生幾率。被用的一小側牙齒磨損問題嚴重,牙根暴露自己出來,吃冷熱酸甜食物可能會有酸痛感。盡量雙側咀嚼食物,若一次沒有牙齒功能缺損情況的話,應該可以及時通過修補。

3,醒來的早晨直接洗臉刷牙吃飯

口腔中殘留的食物殘渣為細菌容易滋生發展提供一個良好的生存生活環境。一般我們吃完飯三分鍾進行左右,口腔和牙縫間的細菌系統就會不斷滋生,可加快牙菌斑生成,從而可以引起牙周病和齲齒。早晨起床後應該就是先用溫水漱漱口,飯後立馬刷牙,睡覺前仔細學習刷牙。

換牙刷4個多月

如果牙刷一直處於炎熱潮濕的環境中,可以繁殖大量的細菌,細菌會隨著口腔粘膜的破損或齲齒進入體內,在嚴重的情況下可以引起敗血症。 試著每三個月換一次牙刷。 每次刷完牙後,把水從牙刷裏抖出來,倒過來放。 另外,掌握正確的刷牙方式,不能用力過大的水平刷或垂直刷,使刷頭與牙齦呈45度左右的角度。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣牙醫診所 洗牙同補牙,荃灣牙醫好貼心,還幫我做了護理,需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

5、塗抹口紅

塗抹口紅後,才能真正改善膚色,但大多數口紅含有重金屬如鉛和鎘。如果長時間使用,然後將骨頭,腎髒和肝髒造成損害,還會影響牙齒的壽命。盡量少用口紅,抹口紅,然後如果膳食應首先擦除之前。

溫馨提示

請好好呵護我們牙齒,晚上可以睡覺前仔細刷牙,盡量做到少吃粘性產生太大或糖分食物,每6個月洗牙一次,每年去醫院做一次中國口腔健康檢查。

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糖尿病會導致牙周炎,一種非常嚴重的牙齦疾病。 如果你有糖尿病,你可以通過控制血糖來降低你患牙周炎的風險。 如果你同時患有牙齦疾病和糖尿病,一定要讓你的醫生知道你什麼時候治療,他們會找出對你最好的治療方法。

別大意,這5種牙齒健康問題,可能是由於疾病“臨門”的前兆,盡快進行治療

大部分中國人在進行刷牙這個過程中沒有經曆過牙齦出血的情況,很多人可以認為自己這是一個牙刷過硬或刷牙過度用力引起的。引起牙齦出血的因素影響不僅不能僅是牙刷過硬,也有很大可能是由於疾病的症狀如肝病。肝髒在體內發展起著重要代謝和解毒系統功能需求而且企業負責造血凝血。當肝功能不斷下降時可減少凝血因子,導致凝血作用機制可能發生一些問題,從而能夠引起牙齦出血。此外當患有全身性疾病,如惡性貧血,脾功能亢進,白血病能力以及對於血小板減少時也會引起牙齦出血。若牙齦反複出血,且伴有頭痛頭暈,鼻子流血,月經期延長和月經量過多,持續性發熱和淋巴結腫大,需去醫院做全身健康檢查。

牙齒老是出問題?有四個習慣,都可能“逃過一劫”

因此,在促進身體健康,你應該注意飲食的合理化,不要經常吃高糖食物,以防止口腔細菌,對牙齒健康,蛀牙,甚至這樣的表現的影響。

2020年4月19日 (日)

痔瘡大便幹燥吃什麼好 四種不同食物選擇適合大便幹燥過程中患者

很多人可能有痔瘡,痔瘡的出現與大便幹有一定的聯系,大便很幹會導致便秘,而長期便秘會導致症狀,痔瘡病出現後,一定要調整好飲食,不要讓自己大便幹,下面為大家介紹痔瘡的調理方法.. 那麼痔瘡大便幹吃什麼好??

1,甘薯,紅薯,其是富含纖維素,具有的特性容易被吸收消化的,可促進腸胃蠕動,以促進排便,大便,防止幹燥,有許多食甜土豆,紅薯烘烤最效果好,吃烤紅薯可以起到潤腸通便的作用,從而減少和防止痔瘡疾病。

2、燕麥。常吃燕麥不僅能夠發展促使患者糞便內的水分不斷增加,使糞便進行體積逐漸變大,也能夠有效促進幼兒腸胃蠕動,發揮排毒通便的作用,大家在日常生活可以將燕麥打成粥喝,在攪拌時可以通過加入中國蘋果等其他的含有高纖維的食物,通腸排便的效果會更好。

3.小米。 小米是五穀雜糧之一,小米中含有豐富的纖維素,具有清熱利尿,解毒的功效,特別適合痔瘡大便幹燥的患者使用.. 小米含有營養成分,還能及時補充患者體內缺乏的營養成分,從而提高患者的身體素質和免疫能力..

4,蘋果。蘋果含有豐富的營養成分,含有蘋果果膠水果,果膠可保護人體腸胃,促進腸胃蠕動,緩解便秘可因大便幹燥引起的。

在出現了痔瘡疾病後,患者們一定要及時做好中國飲食和生活上的調理,在飲食上要多吃一些易消化與吸收和通便的食物,不要吃辛辣、油膩等刺激性的食品。輕微的痔瘡臨床疾病,只需要同時服用其他藥物發展就可以可以治好,嚴重的痔瘡提供疾病是需要我們通過提高手術來進行有效治療的。患者們應當如何防止痔瘡的加重。

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2019年12月23日 (月)

近視不戴眼鏡,能恢複視力嗎?這次終於知道了確切的答案

時代的巨變帶來了許多驚喜。各種電子設備日新月異,手機不斷更新。人們沉迷於科技帶來的快節奏文化,他們的眼睛對彩色屏幕的變化反應迅速。他們又恢複了理智。不知不覺中,路上有很多戴著彩色眼鏡的人。這就是我們發現的,從老人到小學生,鼻梁之間總有一雙厚厚的眼睛,一把沉重的錘子敲打著人們的心。

理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。

除了老年人的老花眼外,近視問題是現代人極大焦慮的關鍵。近視是一種屈光不正,是指遠處的物體不能聚焦視網膜上的視網膜,引起視覺變形,無法清楚地看到遠處物體的狀況。

近視眼發生後,會出現視力下降(最明顯)、眼球變形、眼外斜、遠物引起的視覺疲勞、眼外斜、高度近視眼底退行性改變、短視弧點、豹狀漏鬥狀、鞏膜後葡萄腫等症狀。

引起近視原因

對於近視的原因,研究人員現在還沒有統一的標准,只能被認為是由多種原因,比如我們比較熟悉的遺傳和環境因素造成的。

OPTICAL 88將HOYA 漸進鏡片專家獨家驗配技術引入香港,在中環和尖沙咀都開設了「漸進鏡體驗中心」

遺傳:一般認為,如果家裏的父母高度近視,那麼他們以後更容易近視;

環境因素:青少年眼睛處於發育階段,眼球壁的延伸較大,加上閱讀習慣、寫作習慣等原因,更容易導致近視。

此外,用眼睛看平時的習慣,近視衛生習慣的可能性將導致。

近視的出現後,我不禁想起了很多人戴眼鏡,依靠他們的眼睛會自動恢複嗎?

近視不戴眼鏡,能恢複視力嗎??

這個問題需要看情況。如果是假性近視(調節性近視眼),因為看遠處事物未放松導致,這種近視是可逆的,也就是說,可以通過不佩戴眼鏡幫助眼睛恢複正常。

但如果是真的近視,情況就不同了。一旦患上真正的近視,幾乎是不可逆轉的。眼鏡是幫助近視患者矯正視力的工具。它們不會加重近視。200度以下的人可以在某個時間戴眼鏡(上課等),而不會影響他們的生活。但對於200度以上的人來說,如果只是在閱讀、工作等方面戴著眼睛,他們不知道,會有一段時間是清醒的,會有一段時間是模糊的,這很容易傷到眼睛,給眼鏡帶來更多負擔,甚至增加眼睛的度數。所以對於高度近視的人來說,眼鏡確實是他們的重要工具。

由於漸進鏡片設計比較獨特,需要收集多項精準測量數據來造出專屬你的Hoya 漸進鏡片

另一些人則認為戴光眼鏡是不對的,眼鏡的度數最好與眼睛匹配,或者高或低的夫婦不利於眼睛的健康發展。

總而言之,近視,去接受,我們能做的就是防止它進一步深化。

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